Beratungen

Aktuell: Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion

Möchten sie ihr Gewicht langfristig durch eine angepasste und ausgewogene Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit reduzieren?

 Sind sie bereit zu reflektieren, alte Verhaltensmuster zu hinterfragen und neues auszuprobieren?

Der Kurs besteht aus 19 Kursabenden. Pro Woche findet jeweils eine Ernährungs- und eine Bewegungslektion statt. In den Bewegungslektionen wird der Fokus auf dem Nordic Walking liegen. Jedoch sind auch Abende mit Tennis und Krafttraining geplant. Die behandelten Ernährungsthemen sind vielfältig und alltagsnahe. Die Kleingruppe ermöglicht es, dass individuelle Fragen und Anliegen eingebracht werden können. So kann maximal vom Kursangebot profitiert werden. Zusätzlich finden 3 Einzelgespräche inkl. Körpermessungen statt. Dies gewährleistet eine individuelle Beratung und die Überprüfung der Erfolge.

 

Dieser Kurs wird mit 4 bis maximal 6 Personen durchgeführt auf die Bedürfnisse von Personen mit Übergewicht zugeschnitten. Es sind keine Vorkenntnisse in den Bereichen Ernährung und Bewegung erforderlich. Das Material für das Nordic Walking wird zur Verfügung gestellt.

 

Agenda 

Kalender- woche

Programm

 

Kalender- woche

Programm

14/15

Einzelgespräch mit Körpermessung

 

22

Bewegungslektion (Dienstag)

16

Ernährungslektion

Bewegungslektion

 

23

Ernährungslektion

Bewegungslektion

17

Ernährungslektion

Bewegungslektion

 

24

Ernährungslektion

Bewegungslektion

18

Ernährungslektion

Bewegungslektion

 

25

Ernährungslektion

Bewegungslektion

19

Einzelgespräch mit Körpermessung / Bewegungslektion

 

26

Einzelgespräch mit Körpermessung / Bewegungslektion

20

Ernährungslektion

Bewegungslektion

 

27

Ernährungslektion

Bewegungslektion

21

Ernährungslektion

Bewegungslektion

 

 

 

Kursleiterinnen

Arlette Boller Berger,

    Ernährungsberaterin BSc BFH, wissen ums essen, fachstelle für ernährung

 

Brigitte Schumacher,

    Erwachsenensportleiterin ESA, Nordic Walking Instruktorin

 

Kosten

CHF 1’100.- für 19 Kursabende à 90 Minuten inkl. Einzelgespräche, Körpermessung und Nordic Walking Material. Mit ärztlicher Verordnung wird ein Teil der Kosten von der Krankenkasse übernommen. Ansonsten kann abgeklärt werden, ob die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten übernimmt.

Gruppenkurs Gewichtsreduktion 2022.pdf

Einzel- und Gruppenberatungen

Sie werden sich in unserer zentral gelegenen und gemütlichen Fachstelle wohl fühlen. Neben den üblichen Beratungszeiten bieten wir ergänzend Abend- und Samstagstermine an. Die Beratungen werden durch dipl. Ernährungsberaterinnen FH/HF mit langjähriger Erfahrung in Prävention und Klinik durchgeführt.

Einzelberatungen
- Über- und Untergewicht*
- Allergien/Intoleranzen*
- Magen-Darm Beschwerden*
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen*
- Diabetes Mellitus*
- gesunde Ernährung in allen Lebenslagen (z.B. Schwangerschaft, Stillzeit, Säugling, Sportler, Senioren)

*wird mit ärztlicher Verordung von der Krankenkasse bezahlt


Tarife

Erstberatungen (ca. 50 Minuten)     CHF 120.--

Folgeberatungen (ca. 35 Minuten)      CHF 80.--

Kurzberatungen (ca. 20 Minuten)    CHF 50.--  
  
Gerne erteilen wir Ihnen telefonisch weitere Auskünfte